Parcours sportif du parc des Beaumonts
Montreuil, Seine-Saint-Denis
Niveau : Débutant
Parcours sportif aménagé dans le parc des Beaumonts, à Montreuil. Cette ancienne carrière de gypse est devenue un vaste parc de 24 hectares, avec des allées propices au jogging. Des agrès de fitness sont installés le long des chemins, dont une barre à tractions et une chaise romaine. Le parc accueille aussi une aire de street workout et des tables de ping-pong. Il est ouvert en permanence et l'accès est libre. Métro ligne 9 à Mairie de Montreuil, ou bus 122.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Barre fixe
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/412, imprimé le 12/10/2026