Sportparcours van het park des Beaumonts
Montreuil, Seine-Saint-Denis
Niveau: Beginner
Sportieve route aangelegd in het Beaumonts park, in Montreuil. Deze voormalige gipsgroeve is uitgegroeid tot een uitgestrekt park van 24 hectare, met paden die ideaal zijn voor joggen. Fitnessapparaten zijn langs de paden geplaatst, waaronder een optrekstang en een Romeinse stoel. Het park heeft ook een street workout zone en pingpongtafels. Het is altijd geopend en de toegang is gratis. Metro lijn 9 naar Mairie de Montreuil, of bus 122.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Optrekstang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/412, afgedrukt op 12/10/2026