Rasteineen. Ilman niitä: 15 min kävellen, 10 min juosten.
Urheilupuisto sijaitsee Dracy-le-Fortin lounaiskulmassa, Givryn ja monitoimihallin välissä, ja sieltä avautuu esteetön näkymä Côte Chalonnaise -viinitarhoille. 1 200 metrin pituinen urheilureitti, jota koristaa viisi työpistettä ja kaksitoista lämmittelytaulua, ulottuu noin neljän ja puolen hehtaarin verran viheralueita. Vuonna 2023 asennettiin kuusi kuntoilulaitetta (melontalaite, telineet, maastohiihto, luistimet, polkupyörä, käsivarren koukistus) ja alle kaksitoista vuotiaille tarkoitettu alkeiskurssi täydentää kokonaisuutta. Alue on avoinna kaikille.
Dracy-le-Fortin urheilureitti -polku on 1,2 km ja siinä on 5 pistettä. Se sijaitsee Dracy-le-Fort, departementissa Saône-et-Loire.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
