Med träningsstationerna. Utan dem: 15 min till fots, 10 min springande.
Sportig rekreationsområde anlagt vid den sydvästra ingången av Dracy-le-Fort, mellan Givry och den multifunktionella salen, med en öppen utsikt över vinodlingarna i Côte Chalonnaise. En sportbana på 1 200 meter, markerad med fem stationer och tolv uppvärmningsskyltar, sträcker sig över cirka fyra och en halv hektar grönområden. Sex fitnessredskap installerade 2023 (roddmaskin, parallella stänger, längdskidor, skridskor, cykel, armhävningar) och en introduktionsbana för barn under tolv år kompletterar helheten. Området är öppet för alla.
Sportig spår i Dracy-le-Fort leden är 1,2 km och har 5 stationer. Den ligger i Dracy-le-Fort, i departementet Saône-et-Loire.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
