Med treningsstasjonene. Uten dem: 15 min til fots, 10 min løpende.
Sportsfritidsområde tilrettelagt ved sørvestinngangen til Dracy-le-Fort, mellom Givry og flerbruksbygningen, med en åpen utsikt over vinmarkene i Côte Chalonnaise. En sportsbane på 1 200 meter, utstyrt med fem stasjoner og tolv oppvarmingsskilt, strekker seg over omtrent fire og en halv hektar med grøntområder. Seks treningsapparater installert i 2023 (roer, parallelle stenger, langrenn, rulleskøyter, sykkel, armhevinger) og en introduksjonssyklus for barn under tolv år fullfører området. Plassen er åpen for alle.
Dracy-le-Fort Sports Trail-stien er 1,2 km og har 5 stasjoner. Den ligger i Dracy-le-Fort, i departementet Saône-et-Loire.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
