Urheilureitti, joka on kunnostettu Sœurs-puistossa, suurella metsällä Ablon-sur-Seinessa. Kuusi välinettä on sijoitettu pitkin kävely- ja juoksureittejä. Ne mahdollistavat vatsalihasten, punnerrusten ja erilaisten voimaharjoitusten tai kardiovaskulaaristen liikkeiden tekemisen. Puisto avautuu Mons-kadulta yläosassa ja Longjumeau-tieltä alaosassa.
Se sijaitsee Ablon-sur-Seine, departementissa Val-de-Marne.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
