Parcours sportif du bois Lebisey à Hérouville-Saint-Clair Spanish translation: Ruta deportiva del bosque Lebisey en Hérouville-Saint-Clair

Información técnica

Ciudad

Hérouville-Saint-Clair (14)

Descripción

Parcours sportif communal aménagé dans le bois Lebisey, à Hérouville-Saint-Clair, sur un espace naturel d'une dizaine d'hectares. On y trouve notamment un espalier. Le parcours est en service depuis 2005 et l'accès est libre.

Se encuentra en Hérouville-Saint-Clair, en el departamento de Calvados.

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Las estaciones del recorrido

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Principiante Avanzado

self_improvement Calentamiento expand_more

Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.

• Espalderas
  Cómo hacerlo : Espalderas expand_more

  Cómo hacerlo

  Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.

  Más información sobre este aparato

spa Vuelta a la calma expand_more

Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.

fitness_center

1 tipo de aparato

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• Espalderas

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Autor : Mickaël LEBRET