fitness_center Kletterseil
Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.
fitness_center
La corde à grimper se monte à la force des bras et des jambes. Elle développe la préhension, le dos et le gainage. C'est un exercice intense et gratifiant.
accessibility_new Beanspruchte Muskeln
directions_run So geht es
Saisissez la corde haut au-dessus de la tête. Serrez la corde entre vos pieds pour vous soutenir. Montez en alternant poussée des jambes et traction des bras.
star_border Variante für Anfänger
Restez au sol et tirez sur la corde en marche arrière pour renforcer les bras. Montez de quelques dizaines de centimètres puis redescendez.
star Variante für Fortgeschrittene
Montez uniquement à la force des bras, jambes tendues. Contrôlez la descente sans glisser trop vite.
health_and_safety Sicherheitshinweise
Descendez toujours de façon contrôlée pour éviter les brûlures aux mains. Ne montez pas plus haut que ce que vous pouvez redescendre.
list Ausgestattete Pfade
Es ist noch kein Pfad mit dieser Station erfasst. Erkunden Sie die Karte, um Pfade in Ihrer Nähe zu finden.
category Gleiche Kategorie: Armkraft
Entdecken Sie die anderen Stationen derselben Kategorie.
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center
fitness_center