Fitnessområde i Traouzac'h-parken
Guingamp, Côtes-d'armor
Nivå: Nybörjare
Fitnessområde med fri tillgång anlagt i Traouzac'h-parken, i Guingamp, alldeles nära Trieuxs stränder. Apparaterna är placerade på parkens gräsmattor, bara några minuters promenad från stadens centrum. En magbänk finns bland de installerade stationerna. Entrén är fri och kostnadsfri, utan reservation. En bra utgångspunkt för en kort session eller för att komplettera en utflykt längs floden.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Situpsbänk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/264, utskriven 10/11/2026