Aire de fitness del parque de Traouzac'h
Guingamp, Côtes-d'armor
Nivel: Principiante
Área de fitness de acceso libre ubicada en el parque de Traouzac'h, en Guingamp, muy cerca de las orillas del Trieux. Los aparatos están instalados en los jardines del parque, a pocos minutos a pie del centro de la ciudad. Una tabla para abdominales figura entre los equipos disponibles. La entrada es libre y gratuita, sin necesidad de reserva. Un buen punto de partida para una sesión corta o para complementar una salida a lo largo del río.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/264, impreso el 10/11/2026