Fitnessruimte van het park Traouzac'h
Guingamp, Côtes-d'armor
Niveau: Beginner
Gratis toegankelijke fitnessruimte ingericht in het park van Traouzac'h, in Guingamp, vlakbij de oevers van de Trieux. De apparaten zijn geplaatst op de gazons van het park, op enkele minuten lopen van het stadscentrum. Een buikspierbank is een van de beschikbare stations. De toegang is vrij en gratis, zonder reservering. Een goed startpunt voor een korte sessie of om een wandeling langs de rivier te completeren.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/264, afgedrukt op 10/11/2026