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Percursos de Saúde

Percurso desportivo da Ilha dos Impressionistas

Chatou, Yvelines

Verificado em 23/09/2026

Distância 1 km
Elevação –
Duração 15 min
Estações –

Com as estações de exercício. Sem elas: 15 min a caminhar, 5 min a correr.

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Informação técnica

Distância
1 km
Duração
Cerca de 15 min com as estações de exercícioCom as estações de exercício. Sem elas: 15 min a caminhar, 5 min a correr.
Cidade
Chatou (78)

Descrição

Percurso esportivo adaptado no parque municipal da Ilha dos Impressionistas, em Chatou. O percurso segue um amplo caminho no coração da ilha, margeado pelo Sena. Postos de abdominais marcam o traçado. O parque também conta com uma quadra de basquete e equipamentos de street workout.

O percurso Percurso desportivo da Ilha dos Impressionistas tem 1 km. Está localizado em Chatou, no departamento de Yvelines.

No mapa

As estações do percurso

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Aquecimento

Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.

  • Banco de abdominais
    Como fazer : Banco de abdominais

    Como fazer

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Saber mais sobre este aparelho
Retorno à calma

Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.

1 tipo de aparelho

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Perguntas frequentes

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Autor : Mickaël LEBRET