Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia
Powrót do strony

Aire de work-out du V Park

Villepreux, Yvelines

Poziom: Początkujący

Strefa do ćwiczeń zainstalowana w sercu V Parku, dużego miejskiego obszaru sportowego w Villepreux. Na ponad trzech hektarach park łączy kilka boisk do gier zespołowych, bieżnię, skatepark i boisko wielofunkcyjne. Strefa do ćwiczeń oferuje różne urządzenia do gimnastyki i wzmacniania, w tym ławkę do brzuszków oraz sprzęt dostosowany do osób z niepełnosprawnościami. Park jest otwarty od 8:00 do 19:00 od października do marca oraz od 8:00 do 21:45 od kwietnia do września.

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  1. Ławka do brzuszków Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.

Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/466, wydrukowano 12.10.2026