Fitnessgebied van de esplanade Jacques Chirac
Le Havre, Seine-Maritime
Niveau: Beginner
Buitenfitnessruimte gelegen op de esplanade Jacques Chirac, in Le Havre. Deze is onder andere uitgerust met een vaste stang. Deze ruimte biedt fitness- en gymnastiekapparatuur die toegankelijk is voor zowel beginners als ervaren sporters. Toegang is gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Optrekstang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/771, afgedrukt op 14/10/2026