Aire de fitness de la explanada Jacques Chirac
Le Havre, Seine-Maritime
Nivel: Principiante
Área de fitness al aire libre ubicada en la explanada Jacques Chirac, en Le Havre. Está equipada, entre otras cosas, con una barra fija. Este espacio reúne equipos de musculación y gimnasia accesibles desde el principiante hasta el deportista experimentado. El acceso es libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/771, impreso el 14/10/2026