Sportparcours van de vlakte der Cordiers
Dinan, Côtes-d'armor
Niveau: Beginner
Sportief parcours aangelegd op de vlakte van de Cordiers, in Dinan, dicht bij het historische centrum. De oefenstations zijn verspreid rondom de sportvelden, op een groen gebied van 6.000 m² dat zowel geschikt is voor training als voor een wandeling met het gezin. De locatie herbergt ook een skatepark, een trainingsmuur, vier tennisbanen en voetbalvelden. Toegang is vrij en open voor iedereen.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/261, afgedrukt op 10/11/2026