Apparecchiature fitness all'aperto di Bagnoles de l'Orne
Bagnoles de l'Orne Normandie, Orne
10 stazioni
Livello: Principiante
Dieci attrezzi fitness sono disponibili gratuitamente nei giardini del lago e nella piazza della piscina, a Bagnoles de l'Orne Normandie. Tra allenamento di forza, cardio e relax, permettono di migliorare il proprio cardio, rinforzare la schiena e tonificare gli addominali. Ogni attrezzo è accompagnato da un pannello che specifica le posture da adottare, la respirazione e le varianti possibili, con esercizi tradotti in quattro lingue. Due attrezzi sono accessibili alle persone con disabilità.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/753, stampato il 13/10/2026