Utomhus fitnessutrustning i Bagnoles de l'Orne
Bagnoles de l'Orne Normandie, Orne
10 stationer
Nivå: Nybörjare
Tio fitnessapparater med fri tillgång är installerade i sjöträdgården och vid pooltorget i Bagnoles de l'Orne Normandie. Mellan styrketräning, kondition och avkoppling gör de det möjligt att förbättra sin kondition, stärka ryggen och träna magmusklerna. Varje apparat har en skylt som anger de ställningar som ska antas, andningsteknik och möjliga variationer, med övningar översatta till fyra språk. Två apparater är tillgängliga för personer med funktionsnedsättning.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/753, utskriven 13/10/2026