Sprzęt do fitnessu na świeżym powietrzu w Bagnoles de l'Orne
Bagnoles de l'Orne Normandie, Orne
10 stacji
Poziom: Początkujący
Dziesięć urządzeń fitness dostępnych bezpłatnie znajduje się w ogrodach nad jeziorem oraz w parku przy basenie w Bagnoles de l'Orne Normandie. Między treningiem siłowym, cardio a relaksem, umożliwiają one poprawę kondycji, wzmocnienie pleców oraz ujędrnienie mięśni brzucha. Każde urządzenie jest wyposażone w tablicę, która precyzuje przyjmowane postawy, techniki oddychania oraz możliwe warianty, z ćwiczeniami przetłumaczonymi na cztery języki. Dwa urządzenia są dostępne dla osób z niepełnosprawnościami.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/753, wydrukowano 14.10.2026