Equipos de fitness al aire libre de Bagnoles de l'Orne
Bagnoles de l'Orne Normandie, Orne
10 estaciones
Nivel: Principiante
Diez aparatos de fitness de acceso libre están instalados en los jardines del lago y en la plaza de la piscina, en Bagnoles de l'Orne Normandie. Entre musculación, cardio y relajación, permiten mejorar el cardio, fortalecer la espalda y tonificar los abdominales. Cada aparato cuenta con un panel que especifica las posturas a adoptar, la respiración y las variantes posibles, con ejercicios traducidos en cuatro idiomas. Dos aparatos son accesibles para personas con discapacidad.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
-
Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/753, impreso el 14/10/2026