Utendørs treningsapparater i Bagnoles de l'Orne
Bagnoles de l'Orne Normandie, Orne
10 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Ti ti fitnessapparater med fri tilgang er installert i hagen ved innsjøen og i parken ved svømmebassenget, i Bagnoles de l'Orne Normandie. Mellom styrketrening, kondisjon og avslapning, gjør de det mulig å forbedre kondisjonen, styrke ryggen og trene magemusklene. Hver enhet har et skilt som spesifiserer de riktige posisjonene, pusten og mulige variasjoner, med øvelser oversatt til fire språk. To apparater er tilgjengelige for personer med nedsatt funksjonsevne.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/753, skrevet ut 13.10.2026