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Percorsi Salute
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Percorso di salute del parco della Serve

Montmorency, Val-d'oise

800 m  ·  Circa 10 min con gli attrezzi

Livello: Principiante

Percorso di salute attrezzato nel parco della Serve, a Montmorency, alle porte della foresta. Ristrutturato nel 2024, il parco ospita uno spazio benessere dotato di attrezzi fitness, tra cui una panca per addominali. Qui si trova anche un'area giochi, un campo da bocce e sentieri che si dirigono verso la foresta. Il percorso di circa 800 metri si pratica su terreno stabilizzato. L'accesso è libero da avenue de Domont.

Le stazioni del percorso

Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

  1. Panca per addominali Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.

Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/504, stampato il 12/10/2026