Aire de fitness de la rue de Sambre-et-Meuse
Paris, Paris
Niveau : Débutant
Aire de fitness en accès libre installée sur l'espace public de la rue de Sambre-et-Meuse, dans le 10e arrondissement de Paris, entre Belleville et Colonel Fabien. On y trouve des vélos elliptiques pour travailler le cardio en plein air. L'équipement est accessible à toute heure, tous les jours de la semaine. Les stations de métro Belleville et Colonel Fabien sont toutes proches.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Vélo elliptique
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/684, imprimé le 12/10/2026