A área de fitness da rua de Sambre-et-Meuse
Paris, Paris
Nível: Iniciante
Área de fitness de acesso livre instalada no espaço público da rua de Sambre-et-Meuse, no 10º arrondissement de Paris, entre Belleville e Colonel Fabien. Há bicicletas elípticas para trabalhar o cardio ao ar livre. O equipamento está acessível a qualquer hora, todos os dias da semana. As estações de metrô Belleville e Colonel Fabien estão bem próximas.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/684, impresso em 13/10/2026