Aire de fitness de la rue de Sambre-et-Meuse
Paris, Paris
Poziom: Początkujący
Otwarte miejsce do ćwiczeń zainstalowane w przestrzeni publicznej przy rue de Sambre-et-Meuse, w 10. dzielnicy Paryża, między Belleville a Colonel Fabien. Znajdują się tam rowery eliptyczne do pracy nad kondycją na świeżym powietrzu. Sprzęt jest dostępny o każdej porze, przez cały tydzień. Stacje metra Belleville i Colonel Fabien są w pobliżu.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/684, wydrukowano 14.10.2026