Sambre-et-Meuse-kadun kuntoilualue
Paris, Paris
Taso: Aloittelija
Vapaa pääsy kuntoilupaikka, joka on sijoitettu julkiselle alueelle Sambre-et-Meuse -kadulle, Pariisin 10. kaupunginosassa, Bellevillen ja Colonel Fabienin välillä. Paikalla on elliptisiä pyöriä, joilla voi treenata sydän- ja verisuoniterveyttä ulkona. Varustus on käytettävissä ympäri vuorokauden, viikon jokaisena päivänä. Metroasemat Belleville ja Colonel Fabien ovat lähellä.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/684, tulostettu 12.10.2026