Espace street workout du parc Victor Labarrière
Deuil-la-Barre, Val-d'oise
Niveau : Débutant
Espace de street workout installé dans le parc Victor Labarrière, à Deuil-la-Barre, entre la rue Victor Labarrière et la rue Pasteur. Inauguré en novembre 2021, il réunit une vingtaine d'agrès : barres de traction, planches et bancs à abdominaux, ainsi que deux sacs de frappe. Des tables de tennis de table complètent l'aménagement. Le parc municipal est ouvert au public.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Barre fixe
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/507, imprimé le 12/10/2026