Espace Street Workout im Park Victor Labarrière
Deuil-la-Barre, Val-d'oise
Niveau: Anfänger
Street-Workout-Bereich im Park Victor Labarrière in Deuil-la-Barre, zwischen der Rue Victor Labarrière und der Rue Pasteur. Eröffnet im November 2021, bietet er rund zwanzig Geräte: Klimmzugstangen, Planken und Bauchbänke sowie zwei Boxsäcke. Tischtennisplatten ergänzen die Ausstattung. Der öffentliche Park steht der Allgemeinheit offen.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Klimmzugstange
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/507, gedruckt am 12.10.2026