Léo Lagrange -puiston kuntoilualue
Sartrouville, Yvelines
5 pistettä
Taso: Aloittelija
Kuntoilupaikka sijaitsee Léo Lagrange -puistossa, Marinière-kaupunginosassa Sartrouvillessa. Sieltä löytyy cross-training -asema, ellipsipyörä ja kolme kuntoilulaitetta ulkotreeniin. Laitteille on vapaa pääsy, vain muutaman askeleen päässä Robert Schuman -aukioilta.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/583, tulostettu 12.10.2026