Espacio de street workout del parque de los Beaumonts
Montreuil, Seine-Saint-Denis
8 estaciones
Nivel: Principiante
El parque de Beaumonts, un amplio espacio natural en el corazón de Montreuil, alberga un área de street workout en su extremo norte. Ocho aparatos fijos están distribuidos sobre una losa de hormigón de aproximadamente 160 metros cuadrados: barras fijas de freestyle, barras fijas bajas, barras paralelas, mini paralettes, barras desplazadas y una mesa abdominal inclinada. Todo el conjunto es ideal para el fortalecimiento muscular con el peso del cuerpo. El acceso es libre y gratuito durante todo el año.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Barras paralelas
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/413, impreso el 14/10/2026