Fitness Area of the Boieldieu Terraces
Puteaux, Hauts-de-Seine
10 stations
Level: Beginner
Outdoor fitness area located on the Terrasses Boieldieu in Puteaux, within the La Défense business district. The equipment is spread across two small sets on the pedestrian deck adorned with trees, at the foot of the Franklin Tower. Here you will find a pull-up bar, parallel bars, a horizontal ladder, rings, a wall bar, an elliptical bike, and a board for face supports. A few strength training devices complete the setup. Access is free and open to all.
Stations along the trail
Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Pull-up bar
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Parallel bars
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Monkey bars
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Rings
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
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Push-up bar
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
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Elliptical trainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Wall bars
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/381, printed on 10/12/2026