Sportlicher Wanderweg Paul Dupinay
Meudon, Hauts-de-Seine
1,5 km · Etwa 50 Min. mit den Stationen · 14 Stationen
Niveau: Anfänger
Sportlicher Parcours Paul Dupinay, angelegt im Staatswald von Meudon. Die etwa 1,5 km lange Runde führt über die Waldwege im Bereich der Six Frères, auf natürlichem Boden und im Schatten der Bäume. Nummerierte Übungsstationen markieren die Strecke, darunter ein Balancierbalken und parallele Stangen. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Barren
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/376, gedruckt am 12.10.2026