Gesundheitsweg des Sportkomplexes Crevin
Crevin, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Etwa 20 Min. mit den Stationen
Niveau: Anfänger
Sportlicher Rundkurs am Ufer des Crevin-Teichs im Park des Sportkomplexes an der Rue des Sports. Der Weg verläuft auf etwa 1,5 km über natürliche Oberflächen zwischen den Sportplätzen, Gehölzen und dem Gewässer. Parallele Barren und eine Doppelleiter markieren die Strecke. Vor Ort gibt es auch einen Spielplatz für Kinder, schattige Picknicktische und einen kostenlosen Parkplatz.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Barren
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/301, gedruckt am 11.11.2026