Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia
Powrót do strony

Szlak zdrowia kompleksu sportowego w Crevin

Crevin, Ile-et-Vilaine

1,5 km  ·  Około 20 min wraz ze stacjami ćwiczeń

Poziom: Początkujący

Trasa sportowa zaaranżowana wzdłuż stawu Crevin, w parku kompleksu sportowego przy ulicy Sportowej. Szlak prowadzi naturalnymi alejkami na długości około 1,5 km, pomiędzy boiskami sportowymi, zaroślami i zbiornikiem wodnym. Wzdłuż trasy znajdują się poręcze i podwójna drabinka. Na miejscu znajduje się również plac zabaw dla dzieci, zadaszone stoły piknikowe oraz bezpłatny parking.

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  1. Poręcze równoległe Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.

Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/301, wydrukowano 11.11.2026