Parcours de salud del complejo deportivo de Crevin
Crevin, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Unos 20 min con las estaciones de ejercicio
Nivel: Principiante
Recorrido deportivo acondicionado a orillas del estanque de Crevin, en el parque del complejo deportivo de la calle de los Deportes. El circuito sigue los senderos de superficie natural durante aproximadamente 1,5 km, entre los campos deportivos, los bosquetes y el cuerpo de agua. Barras paralelas y una escalera doble marcan el trazado. En el lugar, también hay un área de juegos para niños, mesas de picnic sombreadas y un aparcamiento gratuito.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barras paralelas
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/301, impreso el 11/11/2026