Hälsostig vid idrottsanläggningen i Crevin
Crevin, Ile-et-Vilaine
1,5 km · Ungefär 20 min med träningsstationerna
Nivå: Nybörjare
Sportig bana anlagd vid Crevin-dammen, i parken vid idrottsanläggningen på rue des Sports. Cirkeln följer stigar med naturlig yta på cirka 1,5 km, mellan idrottsplaner, buskage och vattnet. Parallella stänger och en dubbel stege markerar rutten. På plats finns också en lekplats för barn, skuggiga picknickbord och gratis parkering.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Barr
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/301, utskriven 10/11/2026