Gesundheitsweg von Caulnes
Caulnes, Côtes-d'armor
1,7 km · Etwa 45 Min. mit den Stationen · 12 Stationen
Niveau: Anfänger
Gesundheitsparcours von Caulnes, angelegt rund um den Sportbereich in der Rue de Dinan. Eine Schleife von etwa 1,7 km schlängelt sich über Gras- und Schotterwege, zwischen den Fußballfeldern, dem Tennisplatz und der Mehrzweckhalle. Zwölf Übungsstationen säumen den Weg, darunter Ringe, ein Balancierbalken, eine Reckstange, Parallelbarren und eine Horizontale. Der Zugang ist frei und der Parkplatz des Sportkomplexes bedient die Anlage.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Klimmzugstange
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Barren
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Hangelleiter
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Ringe
Restez suspendu quelques secondes, pieds proches du sol. Travaillez le maintien avant le balancement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/246, gedruckt am 11.11.2026