Promenade sportowa roślinna Colonel Fabien
Paris, Paris
Poziom: Początkujący
Mała strefa street workout zainstalowana na placu pułkownika Fabiena, w 10. dzielnicy Paryża, na wyspie na bulwarze de la Villette. Stanowi część sportowej promenady roślinnej, gdzie urządzenia do ćwiczeń przeplatają się z donicami i pniami drzew posadzonymi wzdłuż bulwarów. Znajduje się tam ławeczka i rzymskie krzesło. Strefa jest na drodze publicznej, dostępna bez ograniczeń o każdej porze, zaledwie kilka kroków od metra Colonel Fabien.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Skrzynia gimnastyczna
Montez et descendez en posant un pied après l'autre. Faites des séries courtes.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/685, wydrukowano 14.10.2026