Percorso sportivo del bosco Lebisey a Hérouville-Saint-Clair
Hérouville-Saint-Clair, Calvados
Livello: Principiante
Percorso sportivo comunale attrezzato nel bosco Lebisey, a Hérouville-Saint-Clair, su uno spazio naturale di una decina di ettari. Qui si trova in particolare un attrezzo per l'esercizio fisico. Il percorso è in servizio dal 2005 e l'accesso è libero.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Spalliera
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/697, stampato il 12/10/2026