Sportieve route van het bos Lebisey in Hérouville-Saint-Clair
Hérouville-Saint-Clair, Calvados
Niveau: Beginner
Sportieve gemeentelijke route aangelegd in het bos Lebisey, in Hérouville-Saint-Clair, op een natuurgebied van ongeveer tien hectare. Hier vindt men onder andere een rek. Het parcours is in gebruik sinds 2005 en de toegang is vrij.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Wandrek
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/697, afgedrukt op 14/10/2026