Sporty trail of Bois Lebisey in Hérouville-Saint-Clair
Hérouville-Saint-Clair, Calvados
Nivå: Nybegynner
Kommuneidrettssti tilrettelagt i Lebisey-skogen, i Hérouville-Saint-Clair, på et naturområde på omtrent ti hektar. Her finner man blant annet en klatrevegg. Stien har vært i drift siden 2005, og tilgangen er gratis.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Ribbevegg
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/697, skrevet ut 12.10.2026