Street workout della città dei Très Bourgeois
Suresnes, Hauts-de-Seine
Livello: Principiante
Spazio di street workout situato a Suresnes, nel quartiere della cité des Très Bourgeois, all'angolo tra rue de la Liberté e allée des Violettes. La struttura all'aperto offre barre parallele per allenare la parte superiore del corpo con il peso del corpo. Si trova accanto a un campo da basket e a un'area giochi per bambini, ai piedi degli edifici residenziali. L'accesso è libero.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Parallele
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/394, stampato il 14/10/2026