Entrenamiento en la calle de la ciudad de los Très Bourgeois
Suresnes, Hauts-de-Seine
Nivel: Principiante
Espacio de street workout ubicado en Suresnes, en el barrio de la cité des Très Bourgeois, en la esquina de la rue de la Liberté y la allée des Violettes. La estructura al aire libre ofrece barras paralelas para trabajar la parte superior del cuerpo con el peso corporal. Limita con una cancha de baloncesto y un área de juegos para niños, al pie de los edificios de viviendas. El acceso es libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barras paralelas
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/394, impreso el 12/10/2026