Kaupungin Très Bourgeoisin street workout
Suresnes, Hauts-de-Seine
Taso: Aloittelija
Katujumppapaikka, joka sijaitsee Suresnesissa, Très Bourgeois -alueella, Rue de la Liberté ja Allée des Violettes kulmassa. Ulkona oleva rakenne tarjoaa rinnakkaispalkkeja ylävartalon harjoittamiseen omalla painolla. Se sijaitsee koripallokentän ja lasten leikkipaikan vieressä asuinrakennusten juurella. Pääsy on vapaa.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Nojapuut
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/394, tulostettu 12.10.2026