Straatworkout van de stad der Très Bourgeois
Suresnes, Hauts-de-Seine
Niveau: Beginner
Street workout ruimte gelegen in Suresnes, in de wijk van de cité des Très Bourgeois, op de hoek van de rue de la Liberté en de allée des Violettes. De buitenstructuur biedt parallelle stangen om het bovenlichaam met lichaamsgewicht te trainen. Het grenst aan een basketbalveld en een speelplaats voor kinderen, aan de voet van de woongebouwen. Toegang is gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Parallelle stangen
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/394, afgedrukt op 13/10/2026