Aree fitness Boutroux
Paris, Paris
3 stazioni
Livello: Principiante
Area fitness accessibile liberamente situata lungo l'avenue Boutroux, nel 13° arrondissement di Parigi. Qui si trovano barre per trazioni, una panca per addominali e una sedia romana per lavorare la parte superiore del corpo e il core. Gli attrezzi sono distribuiti all'aperto lungo il bordo della via. L'accesso è libero e possibile a qualsiasi ora.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Sbarra per trazioni
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/337, stampato il 12/10/2026