Fitnessområde Boutroux
Paris, Paris
3 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Fitnessområde med gratis tilgang, plassert langs Avenue Boutroux i 13. arrondissement i Paris. Her finner du pull-up stenger, en situps benk og en romersk stol for å trene overkroppen og magemusklene. Utstyret er fordelt utendørs langs veien. Tilgangen er gratis og mulig til enhver tid.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Situpsbenk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/337, skrevet ut 12.10.2026