Fitnessbereich Boutroux
Paris, Paris
3 Stationen
Niveau: Anfänger
Fitnessbereich mit freiem Zugang, eingerichtet entlang der Avenue Boutroux im 13. Arrondissement von Paris. Hier findet man Klimmzugstangen, eine Bauchbank und eine Römische Bank, um den Oberkörper und die Bauchmuskulatur zu trainieren. Die Geräte sind im Freien entlang des Weges verteilt. Der Zugang ist frei und jederzeit möglich.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Klimmzugstange
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/337, gedruckt am 13.10.2026