Area fitness del parco Georges Brassens
Paris, Paris
Livello: Principiante
Area fitness all'aperto situata nel parco Georges Brassens, nel 15° arrondissement di Parigi. Gli attrezzi per il potenziamento muscolare sono raggruppati lungo un viale del parco, vicino a un'area giochi. Questo grande parco pubblico offre anche sentieri ombreggiati, una vigna e ampie praterie. Un secondo gruppo di attrezzi, con una cyclette ellittica e un camminatore, completa l'insieme un po' più lontano nel parco. L'accesso è libero.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Camminatore aereo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/327, stampato il 13/10/2026