Aire de fitness du parc Georges Brassens
Paris, Paris
Niveau : Débutant
Aire de fitness en plein air aménagée dans le parc Georges Brassens, dans le 15e arrondissement de Paris. Les agrès de renforcement musculaire sont regroupés le long d'une allée du parc, près d'une aire de jeux. Ce grand parc public propose aussi des allées de promenade ombragées, une vigne et de larges pelouses. Un second groupe d'appareils, avec un vélo elliptique et un marcheur, complète l'ensemble un peu plus loin dans le parc. L'accès est libre.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Vélo elliptique
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Marcheur aérien
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/327, imprimé le 15/10/2026